Parto de que al año no ha sido bueno, sobre todo en cuanto a lesiones, en la que he sido castigado (isquiotibiales a finales de año y desde Marzo con el tensor de la fascia lata....que bastante lata me da). Pero también me ayudo a utilizar el entrenamiento "cruzado·, dándole caña al agua y la carrera que me han venido bien.
Pues este es mi auto-análisis de cara a mi primer triatlon en Talavera (06-05-212)
Natación: 6 meses entrenando el agua y cinco meses con el Club de Triatlon de Zagross, y concretamente con los Ironmen. Una pasada!!!! Son unos fieras y yo no me puedo ni comparar, pero me han ayudado a mejorar mi técnica y mi resistencia. Autenticas palizas de los viernes en los que rara vez bajamos de los 2400metros y un último entrenamiento el domingo 29 de abril de 3400metros (guauuu). Evidentememte con estos entrenamientos creo que los 750 metros los aguantare, no me ahogare.....otra cosa es la velocidad, que con el tiempo se mejorará. Incluso con los compañeros de tri experimenté la sensación de oleaje e incluso los manotazos que a veces nos damos, aunque otra cosa es meterse en el río y no tener la visibilidad que hay en el agua.
Mi última prueba de 500 mtrs fueron 9'30''. la de 760 mtrs fue en 14' 12'' y 1000mtrs 20'33''. Veremos que tal el domingo.
Ciclismo: Me veo con fuerza y con ganas. No he hecho todos los km que quise fuera, pero los compense con los de dentro (indoor). Cada vez me encuentro mejor con la bicicleta e incluso yendo acoplado. Note mejoría en cuanto a la constancia y velocidad ( me mantengo en torno a los 26Km/hora de media). Queda mucho que trabajar también, porque aunque me noto con buena capacidad aeróbica, la velocidad hay que mejorarla.
El hecho de estar tocado con el tensor me hizo darle mas cera a la flaca y mejorar, ya que aquí no me jodia mucho la rodilla. Parece que el perfil de Talavera es propicio para darle pedales a saco.
Running: Hay amigo, aqui esto es otra historia. Hasta el 8 de marzo, el mejor de los tres sectores. en constante mejoría (10km en 45min en la carrera de los bomberos y con sensaciones de poder dar mas, debut en media marathon de getafe sufriendo como un cabrón, varios duatlones en los que las parte de carrera corriendo genial). En general, estaba con fuerza, con resistencia, estaba de puta madre hasta que el mencionado día me dio la ostia en la rodilla.....y al dique seco. Y hasta hace una semana, que volví a iniciar la carrera, alternando con andar y eliptica. Parece que la cosa no pinta mal. En el último entreno de transición bici y run consiguió aguantar los 15 min que tenia planificado corriendo después de 1 hora suave en bici. Aguantaré los 5km de carrera.
Pues así vamos para Talavera, un poco nervioso como cuando de pequeño jugabas tu primer partido, cuando debutabas.
No es la mejor de las situaciones, pero hay que asimilarla, es lo que hay. Iré y disfrutaré . Ya habrá tiempo de mejorar los tiempos en los entrenos
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